Home

Opmerkelijk: Belgen hebben slechts weinig geld over voor een goede nachtrust

Waarom je matras om de 10 jaar vervangen nodig is

Een goede nachtrust is noodzakelijk om uitgerust en monter aan een nieuwe dag te beginnen. Een dito slaapsysteem is daarbij van essentieel belang. Maar hoe begin je daaraan? Lees meer

De winnaar van de Grote Bedtest-wedstrijd

Maak kennis met de winnaar van de Grote Bedtest-wedstrijd! Lees meer

Slapen, dat moet je leren!

Slapen moet je leren. Slaap is voor de volksgezondheid bijna net zo belangrijk als voedsel en voldoende bewegen. Wie slecht slaapt heeft een pak meer kans op depressies. Daarom is het belangrijk kinderen van jongs af goede slaapgewoontes bij te brengen. Lees meer

7 redenen om overdag een (kort) dutje te doen

Ook al hebben we meestal veel te weinig tijd om een dutje te doen, we kunnen toch wel iets leren van onze zuiderburen. Zo zouden mensen die een siësta houden beter naar de noden van hun lichaam luisteren. En er zijn zelfs onderzoeken die suggereren dat we eigenlijk een uiltje zouden moeten knappen overdag. Hier zijn enkele goede redenen waarom je de aloude siësta een kans moet geven. Lees meer

De top 5 mythes over slapen

Maar liefst één derde van ons leven brengen we slapend door. Toch weten mensen niet altijd even goed wat slaap nu eigenlijk met ons lichaam doet. Wij zetten de 5 meest voorkomende misvattingen over slaap voor je op een rijtje. Lees meer

Een slaapmutsje is niet altijd even gezond…

Veel mensen met slaapproblemen denken de oplossing te hebben gevonden: ze drinken een paar pintjes bier of een borreltje voor het slapen gaan. Of ze drinken dan een beetje meer wijn bij het avondeten, kwestie van de slaap te kunnen vatten. Het klopt dat alcohol kan helpen bij het inslapen, maar we zullen ons bij het ontwaken toch niet helemaal fris voelen… Lees meer

De Prinses en de Erwt: de zoektocht naar de juiste matras

Slapen, en vooral goed slapen, is enorm belangrijk. Niet voor niets zijn er best wel veel sprookjes waarin ‘slapen’ een belangrijke rol speelt. Denk maar aan Sneeuwwitje, Doornroosje of De Schone Slaapster. Er is zelfs een sprookje dat enkel en alleen over slapen gaat… Lees meer

15 maart: Internationale Dag van de Slaap

15 maart was het Internationale Dag van de Slaap, de dag dat er extra aandacht besteed wordt aan onze slaap. Volgens een recente studie blijkt dat bijna de helft van de Vlamingen, en dan vooral de vrouwen, wel eens last heeft van een verstoorde nachtrust. Lees meer

Het verwarrende winteruur

Dit weekend schakelen we opnieuw over naar de wintertijd. En uit onderzoek blijkt dat de helft van de mensen last ondervindt wanneer we de klok verzetten naar het winteruur. Het veroorzaakt namelijk somberheid, slaapproblemen en vermoeidheid. Vooral baby's en kinderen hebben het erg moeilijk om hun ritme aan te passen. Maar waarom hebben we eigenlijk zoveel last met dit uurtje verschil? Lees meer

Stille nacht, heilige nacht…

December is een maand vol gezelligheid, warmte en festiviteiten. Maar de eindejaarsperiode blijkt voor veel mensen ook één van de drukste en meest stresserende tijden van het jaar. Hierdoor wordt er in de week voor Kerst ook veel te weinig geslapen. Lees meer